Odżywki- co to takiego?


3.jpgIstnieje wiele pojęć, którymi posługujemy się, chcąc opisać nasz - lub czyjś - trening. Często napotyka się również stwierdzenie, które może nas zastanawiać, mianowicie odżywka, suplement. Może to też być odżywka na rzeźbę, odżywka na masę lub suplement diety. Co to jest i po co zostało to stworzone? Czym są odżywki na masę/ odżywki na rzeźb...

Jakie są rodzaje odżywek?


24.jpgTe bardzo popularne w naszym kraju sposoby na poprawienie swojego wyglądu dzielą się na różne rodzaje i warto dobrze poznać każdy z nich, aby wybrać to, co dla nas będzie najlepsze. Sprawdźmy więc, co o nich wiemy. Rodzaje odżywek - mały przegląd Najbardziej znaną i najłatwiejszą do omówienia będzie z pewnością kreatyna, która nazywana jest król...

Jak stosować odżywki


21.jpgZanim czegokolwiek użyjemy, musimy się zastanowić, czy aby na pewno przeczytaliśmy instrukcję i wiemy, jak co stosować. Dlatego zanim rzucimy się w wir odżywek na masę czy też na rzeźbę, najlepiej będzie, jeśli zaznajomimy się z ich zastosowaniem. Stosowanie odżywek na masę Na rynku jest sporo produktów, które mają nam pomóc w budowaniu lepszej f...

Jakie są niebezpieczeństwa przy stosowaniu odżywek?


9.jpgNie wszystko, co obiecuje przyrost masy mięśniowej i wspaniałe efekty już po kilku dniach, jest bezpieczne i można używać bez zwyczajnego zastanowienia się. Prawdą jest, że należy czytać instrukcję, ale warto też po prostu rozważyć, czy odżywki na masę mięśniową są po prostu dla nas - i najlepiej to zrobić jeszcze przed ich zakupem. Jakie są zagro...

Kiedy stosować odżywki?


30.jpgCzy stosowanie pigułek jest bezpieczne, niezależnie od pory, w jakich je zażywamy? Nie. Tak samo jest z wszelakimi suplementami diety, być może pora taka czy taka nie powoduje, że stają się niebezpieczne, ale ma z pewnością wpływ na to czy lepiej działają, czy gorzej, a czasami w ogóle nie mają na nas żadnego wpływu, jeśli uraczymy się nimi o niewłaści...

Białko w różnych odsłonach


29.jpgBiałko jest tym składnikiem, którego nie może zabraknąć w diecie osoby uczęszczającej na siłownię i budującej masę mięśniową. Nie zawsze możemy dostarczyć sobie odpowiednie ilości białka w codziennej diecie, dlatego warto zapoznać się z suplementami i wybrać najkorzystniejszy. Białko serwatkowe wiedzie prym Odżywki, które powstały na bazie bia...

Korzyści wynikające ze stosowania odżywek


6.jpgStosowanie odżywek zdecydowanie nie jest bezcelowe ? sportowcy odnoszą z tego tytułu naprawdę duże korzyści ? zwiększają swoją wydolność, sprawność, a nawet wytrzymałość psychiczną. Istotny jest jednak dobór odżywek ? należy z pełną świadomością dokonać decyzji co do tego, które odżywki będą dla nas najlepsze. Można kierować się poradami f...

Naturalna odporność- colostrum


29.jpgObecnie dostępnym na rynku colostrum jest to pochodzenia krowiego. Zgodnie z badaniami, jest ono biologicznie przenośne, a zatem można je z powodzeniem stosować przy suplementacji człowieka. Colostrum to naturalna substancja odżywcza ? może być ona stosowana w pełni bezpiecznie. Dlatego też spokojnie możesz ją włączyć w swoją codzienną dietę. Infekcja ...

Suplementy a dieta- pomoc czy zastępstwo?


5.jpgNa wstępie warto zaznaczyć, że dieta z użyciem suplementów, skierowana na określone wyniki jest bardzo trudnym i wymagającym zaangażowania zadaniem. Jej niezbędny element to przede wszystkim regularność, wytrwałość, nie raz długie wyliczenia i wyszukiwania odpowiednich potraw i czas przeznaczany na ich przygotowanie. Suplementy stanowią dobre wsparcie w n...

Odżywki białkowe - BCAA


18.jpgBCAA to łatwo przyswajalne aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Kluczowymi w ich budowie są trzy podstawowe aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Należą do grupy egzogennej, co oznacza, że organizm nie potrafi ich sam wytwarzać. Możemy dostarczyć je sięgając po produkty pochodzenia zwierzęcego (np. w nabiale i mięsie) i roślinnego (np. w sezamie czy ...

trening

odżywki