Odżywki- co to takiego?


Odżywki- co to takiego?Istnieje wiele pojęć, którymi posługujemy się, chcąc opisać nasz - lub czyjś - trening. Często napotyka się również stwierdzenie, które może nas zastanawiać, mianowicie odżywka, suplement. Może to też być odżywka na rzeźbę, odżywka na masę lub suplement diety. Co to jest i po co zostało to stworzone? Czym są odżywki na...

Jakie są rodzaje odżywek?


Jakie są rodzaje odżywek?Te bardzo popularne w naszym kraju sposoby na poprawienie swojego wyglądu dzielą się na różne rodzaje i warto dobrze poznać każdy z nich, aby wybrać to, co dla nas będzie najlepsze. Sprawdźmy więc, co o nich wiemy. Rodzaje odżywek - mały przegląd Najbardziej znaną i najłatwiejszą do omówienia będzie z pewnością kreatyna...

Jak stosować odżywki


Jak stosować odżywkiZanim czegokolwiek użyjemy, musimy się zastanowić, czy aby na pewno przeczytaliśmy instrukcję i wiemy, jak co stosować. Dlatego zanim rzucimy się w wir odżywek na masę czy też na rzeźbę, najlepiej będzie, jeśli zaznajomimy się z ich zastosowaniem. Stosowanie odżywek na masę Na rynku jest sporo produktów, które mają nam pomó...

Jakie są niebezpieczeństwa przy stosowaniu odżywek?


Jakie są niebezpieczeństwa przy stosowaniu odżywek?Nie wszystko, co obiecuje przyrost masy mięśniowej i wspaniałe efekty już po kilku dniach, jest bezpieczne i można używać bez zwyczajnego zastanowienia się. Prawdą jest, że należy czytać instrukcję, ale warto też po prostu rozważyć, czy odżywki na masę mięśniową są po prostu dla nas - i najlepiej ...

Kiedy stosować odżywki?


Kiedy stosować odżywki?Czy stosowanie pigułek jest bezpieczne, niezależnie od pory, w jakich je zażywamy? Nie. Tak samo jest z wszelakimi suplementami diety, być może pora taka czy taka nie powoduje, że stają się niebezpieczne, ale ma z pewnością wpływ na to czy lepiej działają, czy gorzej, a czasami w ogóle nie mają na nas żadnego wpływu, jeśli uraczy...

Białko w różnych odsłonach


Białko w różnych odsłonachBiałko jest tym składnikiem, którego nie może zabraknąć w diecie osoby uczęszczającej na siłownię i budującej masę mięśniową. Nie zawsze możemy dostarczyć sobie odpowiednie ilości białka w codziennej diecie, dlatego warto zapoznać się z suplementami i wybrać najkorzystniejszy. Białko serwatkowe wiedzie prym Odżywki,...

Korzyści wynikające ze stosowania odżywek


Korzyści wynikające ze stosowania odżywekStosowanie odżywek zdecydowanie nie jest bezcelowe ? sportowcy odnoszą z tego tytułu naprawdę duże korzyści ? zwiększają swoją wydolność, sprawność, a nawet wytrzymałość psychiczną. Istotny jest jednak dobór odżywek ? należy z pełną świadomością dokonać decyzji co do tego, które odżywki będą dla n...

Naturalna odporność- colostrum


Naturalna odporność- colostrumObecnie dostępnym na rynku colostrum jest to pochodzenia krowiego. Zgodnie z badaniami, jest ono biologicznie przenośne, a zatem można je z powodzeniem stosować przy suplementacji człowieka. Colostrum to naturalna substancja odżywcza ? może być ona stosowana w pełni bezpiecznie. Dlatego też spokojnie możesz ją włączyć w swoj...

Suplementy a dieta- pomoc czy zastępstwo?


Suplementy a dieta- pomoc czy zastępstwo?Na wstępie warto zaznaczyć, że dieta z użyciem suplementów, skierowana na określone wyniki jest bardzo trudnym i wymagającym zaangażowania zadaniem. Jej niezbędny element to przede wszystkim regularność, wytrwałość, nie raz długie wyliczenia i wyszukiwania odpowiednich potraw i czas przeznaczany na ich przygotowanie...

Odżywki białkowe - BCAA


Odżywki białkowe - BCAABCAA to łatwo przyswajalne aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Kluczowymi w ich budowie są trzy podstawowe aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Należą do grupy egzogennej, co oznacza, że organizm nie potrafi ich sam wytwarzać. Możemy dostarczyć je sięgając po produkty pochodzenia zwierzęcego (np. w nabiale i mięsie) i rośl...